Hva er kreativitet?

Kreativitet handler om å tenke nytt, se sammenhenger og finne originale løsninger. Mange forbinder kreativitet med kunst, men kreativitet er like viktig i næringslivet, ledelse og hverdagslige problemløsninger.

Kreativitet kan deles inn i flere aspekter:

• Divergent tenkning – Evnen til å komme på mange ulike ideer.
• Konvergent tenkning – Evnen til å velge ut de beste ideene og omsette dem i praksis.
• Spontanitet – Evnen til å reagere raskt på nye situasjoner og muligheter.
• Innovativ problemløsning – Evnen til å kombinere eksisterende kunnskap på nye måter.
• Heldigvis er kreativitet ikke en medfødt egenskap – den kan trenes, utvikles og styrkes gjennom bevisste øvelser.

Hvorfor er kreativitet viktig?

Kreativitet er en kritisk ferdighet i en verden preget av raske endringer og komplekse utfordringer. Her er noen eksempler på hvordan kreativitet kan brukes:

• I ledelse: Kreative ledere inspirerer sine team, håndterer utfordringer på uventede måter og skaper innovative løsninger.
• I næringslivet: Kreative bedrifter finner nye forretningsmodeller, utvikler unike produkter og skaper mer engasjerende kundeopplevelser.
• I undervisning: Kreative undervisere skaper mer engasjerende læringsopplevelser som stimulerer nysgjerrighet og eksperimentering.
• I hverdagen: Kreativitet hjelper oss med å takle usikkerhet, tilpasse oss nye situasjoner og tenke utenfor boksen.

Hvordan trene kreativitet med impro?

Improvisasjon er en av de mest effektive måtene å trene kreativitet på. Gjennom en kombinasjon av øvelser, samarbeid og refleksjon skapes et trygt rom for å utforske nye ideer, ta sjanser og omfavne det uventede.

• Forskning antyder at evnen til å generere mange idéer på kort tid korrelerer med det å komme opp med én lovende idé.
• Improvisatører er 25 % dyktigere til å generere mange idéer enn profesjonelle produktdesignere.
• Ett studie fant at et 2-timers impro-kurs økte en gruppe designere sin evne til å generere mange idéer med 36 %!

1. Skape psykologisk trygghet

Kreativitet trives best i et miljø der det er trygt å komme med uferdige ideer. Improvisasjon bygger en kultur der feil sees på som læringsmuligheter, og der alle bidrag blir anerkjent.

«Ja, og…» er et godt eksempel på en øvelse som brukes regelmessig i impro: Deltaker A starter med en idé. Deltaker B bygger videre med «Ja, og…» for å utvikle ideen videre. Øvelsen trener aksept, idéutvikling og fleksibel tenkning!

2. Trene divergerende tenkning

For å bli mer kreativ må vi utfordre hjernen til å finne mange ulike løsninger, ikke bare den mest åpenbare.

Dette er en øvelse kjent også fra design thinking og kurs i innovasjon: Velg et tilfeldig objekt (f.eks. en binders). Finn så mange alternative måter å bruke objektet på som mulig. Målet er kvantitet, ikke kvalitet – vi trener hjernen til å tenke utover det opplagte.

3. Øve på assosiativ tenkning

Kreative mennesker er flinke til å se koblinger mellom tilsynelatende urelaterte konsepter. Enkelte vil si at dette er selve definisjonen på kreativitet! Et godt eksempel fra improteater er arbeidet med assosiering: En deltaker sier et tilfeldig ord, for eksempel «regn». Neste deltaker assosierer fritt og sier det første som faller dem inn, for eksempel «paraply». Øvelsen fortsetter i raskt tempo for å bryte mentale sperrer.

4. Bygge historiefortelling og spontanitet

5. Trene på å utfordre vanetenkning

Ofte er det våre egne mønstre og begrensninger som hemmer kreativiteten. Hva med å starte med spørsmålet «Hva om…?»

Velg en kjent situasjon (f.eks. en arbeidsdag på kontoret). Still spørsmål som «Hva om alle måtte kommunisere uten ord?» eller «Hva om lunsjen var den viktigste delen av dagen?». Denne typen tenkning åpner opp for nye perspektiver. I et prosjekt kan det også handle om å utforske mer spesifikke vinklinger og scenarier: «Hva om vi hadde uendelig / 0 kr i budsjett?» eller «Hva om de ansatte ikke bryr seg om regnskapstallene?»

Enten du er leder, pedagog, gründer eller jobber med et kreativt yrke, kan improvisasjon være en effektiv måte å trene kreativitet på. Mine kurs gir deg praktiske verktøy for å tenke raskere, generere ideer og samarbeide mer effektivt.

Hva sier forskningen om kreativitet og impro?

Studier viser at improvisasjon bidrar til økt kreativitet, innovasjon og problemløsning. Ifølge forskning på anvendt improvisasjon:

• Improvisasjon styrker divergent tenkning, evnen til å generere mange ideer raskt.
• Improvisasjon øker toleranse for usikkerhet, en nøkkelfaktor for å våge å utforske nye løsninger.
• Improvisasjon forbedrer emosjonell intelligens, noe som gjør det lettere å navigere i kreative samarbeidsprosesser.

Referanser

Alle kurs med Anvendt Impro forankres i forskning. Det betyr at kunnskapen presentert her også er forankret i forskning. Ønsker du å lese mer om disse temaene, så er kildene oppgitt nedenfor:

• Improv experience promotes divergent thinking, uncertainty tolerance, and affective well-being, Felsman et al. (2020)
• HaHa and Aha! creativity, idea generation, improvisational humor, and product design, Kudrowitz (2010)

Publikasjoner

Historien bak AnvendtImpro.no

Morsomt opplegg for teambuilding